Jose Perez Medina

Bueno para empezar falla lo que muchos decimos de "me alimento bien"para saber seguro si es así, enviame como comes de lunes a domingo, desdeque televantas hasta que te acuestas, así como si sales de fiesta que comes en esas horas nocturnas si llegas...

Bueno te comento, la grasa abdominal se pierde con dieta, no hay otra, solo con deporte no se pierde, ya que quemarías lo que consumes en el día, pero no la reserva, asique hay que hacer dieta, para que el cuerpo use las reservascomo energía, no es...

En la suplementación hay muchos tipos y muy diferentes y unidos a un tipo de dieta, rutina, y a otros suplementos ayudan de una manera u otra. Un aumentador de peso, entiendo que quieres decir proteínas altas en hidratos, ayudan a coger peso...

Coger masa en solomusculo es complicado, costoso en dinero y en tiempo, porque si solo quieres masa hay que bajar mucho esos hidratos,, para no coger grasa, ya que toda la energía y fuerza en los entrenamientos hay que sacarlos de tu reserva de grasa...

Se debe entrenar para mantener la masa y/o subirla 1 vez por semana cada musculo. Tu alimentación para la cantidad de deporte que practicas, ante los datos de comidas extras que haces no es buena para lo que buscas y obviamente no puede esa masa...

Pues deberías empezar por una dieta de esas 4 semanas en la que metiésemos proteínas solo en la comida, y para evitar perder masa meterle protinas de suero de 95% y a estas, glutamina, creatina alkalina y bcaa´s, porque sin estas ultimas cosas,...

El problema es que debes buscar un preparador deportivo, un nutricionista deportivo que te haga un programa especifico para ti, y que tengas paciencia, ya que por ejemplo yo tengo un chico que con 14 años trasla cena pesaba 47kg, osea que imagina...

Coger masa sin grasa no se puede, para coger masa no hay porque ponerse grueso, esodepende mucho de tu forma de comer, los voluminizadores ayudan a coger peso, y los post entrene ayudan a recuperarse, solo con esos productos no vas a coger masa ni...

Subir de psosin nada de grasa es imposible, porque deberías hacer una dieta de 6 semanas sin nada de hidratos y nada es nada, y para subir de peso es imposible, perosipuedes subirla masa, matenerlay eliminar la grasa, y luego subir una vez te hayas...

Para entrar en casa lo tienes complicado, ¿por qué noquieres ir aun gym? Es el unicositio donde están todas las maquinas para poder ejercitar de diferentes formas, y donde te enseñaran a entrenar para que de resultado lo que tu quieres. La natación...