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Se considera sobreentrenamiento por la sociedad medica a toda actividad que se realiza en días continuos, no precisamente se varia la rutina para evitarlo sino que hay días que te quedas en cama para evitar, esto. 2 días continuos de realizar...

La dieta hipercalórica en periodo de musculación es necesario para luego adoptar una dieta hiperproteica y marcar los músculos. Entrenar todos los días un mismo musculo por lo contrario de la creencia popular es contraproducente por sus efectos...

La sal es indispensable tanto para le culturismo como para el crecimiento, sino tienes más de 21 años no tienes ni una razón para eliminar alimentos con excepción de enfermedad. La azúcar de los productos chatarras y muchos alimentos no te convienen...

Yo he practicado otros deportes y soy sincero al decirte que tengo buenas razones referentes a la seguridad del levantamiento de pesas y entrenamiento en gimnasios como para apoyarlo tanto en personas con discapacidades de cualquier tipo o personas...

Ya te respondo aunque primero quiero saber si esa pregunta va orientada a la elección de un entrenador personal o que tu eres uno.

Si tu dosis es alta tomas pocos gramos, si es promedio puedes utilizarla normal.

Desde luego que es una buena idea, pero debes de tomarla en tu caso antes y después del entrenamiento, si tu entrenamiento deja de ser intenso los resultados se pierden.

La carnitina es un quemador de grasa estimulador de la hormona de crecimiento, no es un potenciador de la masa muscular a diferencia de otro estimulador que es la arginina que deriva a la creatina y aumenta levemente la testosterona. La creatina es...

Ese es el problema de perder peso sea cual sea el caso, todos nos hemos visto en esa situación y no es nada cómoda en especial al momento de sentarse, en el culturismo por perder y ganar peso todo el tiempo es común ver este tipo de problemas solo...

Al principio solo se entrena 3 días, al 4 mes se toma una rutina semi permanente de 4 días donde solo cambian los ejercicios e intensidades. Sino ves progreso come más granos e intenta manipular más pesos, no te detengas cuando creas que no puedes...