Luis Entrenador Personal

Te voy a pasar un enlace a mi foro, que te enlazará exactamente a una dieta que posteé en ese foto no hace mucho y que es de volumen limpio, a ver lo que te parece y ya me comentas:...

En cuanto a una dieta para volumen, échale una ojeada a este enlace a mi foro (al que por supuesto estás invitado a registrarte y participar): http://www.culturismoysuplementos.com/dieta-de-volumen-2008-09-vt4420.html Sobre la rutina con la que...

La más calórica es la tuya, pero la más sana es la mía! Una pregunta si no te importa: ¿Por qué tanta gana y tanta prisa por conseguir 10 kgrs en tan poco tiempo? El uso de esteroides SÍ podría darte esos 8 a 10 kgrs en tan poco tiempo (y en menos),...

Siendo así, échale una ojeada a esta otra dieta de volumen, a ver lo que te parece: http://www.culturismoysuplementos.com/dieta-de-volumen-2008-09-vt4420.html Tomar más de 30 a 40 grs de proteína por TOMA/COMIDA es una pasada que te pasará factura a...

Es un tema delicado y más sin tenerte físicamente para poder ayudarte, pero aún así miraremos a ver cómo puedo ayudarte (por si acaso, para cualquier cosa me tienes a mano en mi correo: [email protected]). Sobre una dieta, el mayor...

Sobre esa hinchazón de tu vientre puede ser debido a los alimentos de allá, posiblemente las comidas estén más condimentadas y eso sea lo que te haga incrementar de volumen abdominal! Entre el cambio de alimentación que hayas podido sufrir y que con...

Eres joven y podría cambiar drásticamente tu metabolismo con cualquier cambio que le hagas (en dieta, entrenamientos, etc). Lo que te recomendaría es más que una dieta, unas pautas que deberías segguir más que nada y que serían: - Comer cada NO más...

Me dices que pretendes subir en músculo limpio 10 kilos aprox. en menos de 6 meses. Supongo que sepas que esto de "crear" masa magra (músculo) lleva su tiempo y depende de muchas cosas el que lo consigas o no, como por ejemplo de ela dieta, del tipo...

Si solamente llevas desde este verano pasado entrenando en un gimnasio, mi recomendación es que sigas aprendiendo/adaptándote a lo que es la dieta y entrenamientos, y en cuanto a suplementos, solamente te recomendaría unas proteínas de suero (ojo con...

Échale un vistazo a estas rutinas de ejercicios de entrenamiento que podrás hacer en tu propia casa (en el caso de que no vayas al gimnasio ni hagas nada más): 1º:...