sanducero

La natación es el mejor deporte que hay porque trabajas desde la punta de los dedos hasta la cabeza sin darte cuenta trabajas todos los músculos del cuerpo, mejora notablemente tu caja torácica y es un liberante de stress muchos hacen natación para...

Bueno la natación lo que hace es fortificar y tonificar los músculos obvio que vas a notar los cambios se ve primero los cambio de la espalda luego brazos, siempre en general se demora alrededor de casi 1 añño y medio de solo haciendo natación ver...

Bueno amigo sobre ese digamos "mito" sobre si adelgazo bajo el tiempo es medio incierto. Lo que si es seguro es que vas a estar más liviano pero también acuérdate que tienes mucha masa muscular y el musculo pesa tres veces más que la grasa. Entonces...

Si amigo sigue entrenando como te dije siempre entrenando como base los metros que me dijiste anteriormente puedes si quieres hacer las series de 400 o 800 para variar tu ves. Sobre la alimentación la noche antes come un buen plato de pastas, cuando...

Si el tiempo esta bien porque el cuerpo como se lo eh explicado a muchos después de media hora empiezxa a quemar grasa. Lo importante es que cuando nades sea de forma aeróbica, me refiero aun ritmo tuyo que no sea exigente y que no sientas cansancio...

Para mejorar esos tiempos lo que debes hacer es agarrar ritmo sin duda alguna tu ya tienes lo aeróbico para nadar los 2000 metros. Bueno para agarrar ritmo por ejemplo ya sea en los 400,800 o 2000 como en tu caso se fraccionan el trabajo. Entonces...

Si vas por buen camino como tu dices la natación ganas mucho aeróbico y de paso quemas grasas, acuérdate que es después siempre de media hora que el cuerpo empieza a consumir grasa de sus reservas, y hacer gym te ayuda mantenerte tu musculatura. Si...

Eso tendrías que hablarlos con tu entrenador, yo nunca use suplementos para la velocidad, algunos usan creatina para cuando están trabajando potencia, yo lo único que use fue un multivitanímico nada más que es para tener todas las vitaminas en mi...

Bueno por lo que cuentas de que no tiennes al menos una hora para dedicarle al deporte vamos mal si quieres bajar 4 o 5 tallas. En la natación es posible adelgazar siempre cuando hagas el nado de forma aeróbica o sea nadar tranqui y sin agitarse,...

Bueno para quemar grasita tienes nadar aeróbico, el cuerpo humano empieza a quemar grasa despeus de 30 min de ejercicio aeróbico. Por lo tanto tienes que nadar largo o un entrenamiento que te consuma más de 30 min y que sea aeróbico. Sobre meter más...