Soy muy callado y tengo problemas para relacionarme con las personas. Mi vida pareja se resiente.

John6 en tu caso tendremos que trabajar desde la raíz. Es por eso que tengo este programa para ti:
Cómo tener una Actitud Positiva
1. Domina tus actitudes.
Nosotros controlamos nuestras actitudes. No son algo que esté determinado
por el ambiente o por los genes. Cada uno de nosotros puede decidir cuál
va
a ser nuestra
actitud. Podemos elegir tener una actitud positiva hacia la vida. Una
sonrisa es un regalo para todos aquellos a tu alrededor..
2. Actúa para eliminar lo que te molesta.
Puede ser que estés aguantando más de lo que te imaginas. Piensa en lo que
estás tolerando.
Pudiera ser aque esté tolerando cosas, o maneras en que alguien se dirige
a
ti, y que no te gustan. El prestar atención a lo que estás tolerando será
el
primer paso para hacerle desaparecer. La tolerancia en exceso echa a
perder
tu actitud.
3. Vive en el presente.
Disfruta el presente y no vivas de lo que ya pasó o de lo que va a pasar.
4. Olvida las cosas pequeñas.
No gastes energía, ni te irrites o molestes por cosas sin importancia.
5. No seas crítico.
Deja de criticar a los demás. Más bien, trata de escuchar y entender.
Conforme vayas dejando de criticar a otras personas, podrás aceptar más a
los demás y a ti mismo.
6. Escúchate y confía en lo que escuchas.
Deja de escuchar las voces de otros que llevas en tu cabeza. Más bien,
escúchate y asume la responsabilidad por lo que puedes y quieres hacer.
7. Vive según tus valores.
Si vives de acuerdo a tus valores, tendrás una mejor actitud para
aceptarte
a ti mismo. Te darás cuenta que estás muy bien siendo como eres. Puedes
optar por hacer algunos cambios en tu vida, simplemente porque te das
cuenta
que tienes más potencial del que has utilizado hasta la fecha.
8. Diviértete y disfruta el humor.
Disfruta la vida y crea experiencias divertidas par ti mismo. No hagas que
la vida sea demasiado pesada.
9. Da energía a quienes amas y te importan.
Las relaciones interpersonales de gran calidad se desarrollan y se apoyan
en las actitudes positivas y el compromiso.
10. Desarrolla una actitud de amor.
Al desarrollar una actitud de amor hacia ti mismo, automáticamente hará
quedes amor a quienes te rodean.
Los temas de conversación saldrán naturalmente cuando te hayas aceptado tu mismo y pierdas el miedo a ser aburrido. Esto se logra cumpliendo con el programa que te he dado.
Suerte.