Temperatura basal

La temperatura basal es un método complementario del método del ritmo.
Se basa, si está bien tomada, en que en el día de la ovulación hay un incremento de 0,5 - 1,0 ºC sobre las temperaturas de los días anteriores, que se mantiene, aproximadamente hasta el final del ciclo.
Le explico a continuación cómo se calcula lo de los días fértiles, sólo para satisfacer su curiosidad.
Se considera primer día del ciclo ovárico de la mujer el primer día de la menstruación y a los catorce días se produce la ovulación, en consecuencia tenemos como día inseguro el 14, ¡no del mes!, del ciclo ovárico.
Pero la ovulación puede adelantarse o retrasarse, un día, con lo cual tenemos ya cómo inseguros el 13 y el 15, para añadir al 14 (ósea, 13, 14 y 15).
Ahora bien los espermatozoides pueden vivir hasta 72 horas, es decir 3 días, con lo cual anteponemos, esos 3 días, por lo que son inseguros: 10, 11 y 12 (ósea, 10, 11, 12, 13, 14 y 15 días del ciclo inseguros).
Y, al óvulo, se la calcula una vida de, también, 2 ó 3 días, pero por seguridad no lo contaremos desde el 14, que nos quedaríamos cortos, sino, desde el 15, con lo cual añadiremos los días 16, 17 y 18 (ósea, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 y 18).
Finalmente pongamos un día, por delante y un día por detrás, por aquello de que la puntualidad de las damas no es su fuerte, así que quedan sin "poder funcionar", el 9 y el 19, con lo que de un ciclo de 28 días, para «andar, un poco seguros», nada de sexo sin protección de barrera y mejor sumar dos: barrera y químico, los días 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 y 19; resultado nos quedan 17 días, según y cómo, quítales 4 ó 5 de menstruación que, pudiendo, no se suele, quedan menos de la mitad de días: ¡Sólo 12!, para tener relaciones sexuales "seguras".
Pero para conocer el ciclo ovárico es preciso marcar en un calendario el inicio de trece ciclos ováricos seguidos a fin de determinar, mediante media aritmética, cual es el ciclo real de la mujer.
Los cálculos se han de realizar contando día a día y no de fecha a fecha en que podemos introducir errores de calculo, por exceso, o por defecto.
Así pues, lo más seguro es el uso de anticonceptivos hormonales orales prescritos por un médico especialista en ginecología, que es el que conoce bien la fisiología de la mujer y no se deben emplear las pastillas de las amigas, de la peluquera u otras recomendadas por quien las use.
Si bien todas las anticonceptivas previenen embarazos no deseados, pueden causar molestias y trastornos indeseables.
Las mujeres irregulares, no pueden confiarse en este método y las que son regulares, se ven sometidas a un "amor de calendario" que condiciona su afectividad, limita la expresión del amor y corren el riesgo de que un recalentón o un arrebato afectivo concluya en un embarazo.
Si ambos ciclos están bien calculados, deben coincidir.
La temperatura basal, se toma antes de realizar cualquier movimiento brusco, o cualquier actividad, es decir al despertarse, y, cómo actividad mayor la de tomar el termómetro y medir, a nivel vaginal, la temperatura.
Alrededor del día 14 del ciclo, se ha de observar la elevación, coincidente con la ovulación.
Espero haber aclarado sus dudas y, si le quedan, no dude en consultar nuevamente.