Pánico a la oscuridad
Desde que tengo uso de razón, aunque potenciado hace tan solo unos años, tengo un pánico terrible a la oscuridad.
Tengo 19 años, y aunque no me molesta dormir completamente a oscuras -teniendo una luz muy cerca-, si estoy en casa de cualquiera otra persona y han decidido apagar las luces me pongo tan nerviosa que empiezo a ahogarme y a llorar por el miedo. ¿Es normal? ¿Hay algún modo de superar este miedo?
1 Respuesta
Lo que comentas es un miedo infantil que con el pasar de los años se va superando y por la edad que tienes no es normal mantenerlo, significa que es un hábito patológico que no has conseguido superar.
Ésto puede indicar dos aspectos: o una personalidad obsesiva e imaginativa o una personalidad infantil e imaginativa, en los dos casos indica que te cuesta controlar tus pensamientos y que fluyen por tu mente sin ningún control, efecto que provoca ansiedad que luego te lleva a la tristeza y finalmente al lloro, que en resumidas cuentas es un ataque de pánico por la sintomatología que relatas.
La manera de superarlo es por ti misma, acostumbrándote poco a poco a cerrar la luz por las noches, o sino has podido tu sola con ayuda de padres, parejas o alguien que duerma contigo o, sino consigues superarlo con ayuda profesional de un psicólogo licenciado y que trate problemas de ansiedad, que te ayude a aumentar tu autoestima, a controlar tu mente obsesiva y a controlar tus miedos infantiles.
Saludos
Cedipte
La verdad es que padezco de un ligero trastorno obsesivo compulsivo, no muy extremo, pero sí notable. Nunca había pensado que mi miedo podía ser provocado por ello. Muchísimas gracias por la aclaración :)
