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Musculación
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Que me recomiendan ¿Creatina o Proteína? Para el crecimiento de masas muscular y la activación.
Para comenzar entreno desde hace 9 meses hace tres semanas cambie mi rutina, es algo costosa y cada semana la intensifico más en progresión, es por esto que me pregunto: ¿Me conviene creatina para poder seguir teniendo la misma intensidad y ganar...
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Musculación
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Dieta para aumentar masa muscular si tengo 15 años y peso 42 mido 1.51, entrenó 4 días a la semana
Hace un mes me recupere de Un TCA, y ahora estoy en busca de subir peso y aumentar mi masa muscular, me gusta mucho hacer ejercicio pero sigo sin saber cuantas calorías o proteína debo consumir al día para poder aumentar mi masa muscular
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Musculación
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¿Debo tomar creatina si solo quiero aumentar ligeramente masa muscular?
Actualmente no busco ser culturista ni deportista, sino aumentar musculo ya que pasé por reducción de peso y quiero verme en forma y un poco más grande, ¿Con ese objetivo es necesario consumir creatina? ¿Y si la consumo sería en mucho menor medida?...
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Nutrición y dietas
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Orientación sobre nutrición en deporte
Me gustaría que alguien me orientará sobre cómo debo hacer para mejorar en la salud de mi hijo. Tengo un hijo que está estudiando en la universidad y no vive en casa. Como estaba cansado se hizo unos análisis y vimos que no se estaba alimentando...
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Musculación
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Los licuados energéticos ¿Para qué sirven y por qué los suelen tomar en el gimnasio?
Estoy yendo al gimnasio, pero me gustaría saber si es necesario contar o tomar estos suplementos alimenticios para llegar a donde me gustaría que es tener un cuerpo más definido y con músculo.
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Musculación
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¿Por qué las personas que van a hacer ejercicio toman suplementos alimenticios?
Estoy yendo al gimnasio y la verdad es que siempre veo a las personas con un licuado de proteína y tienen cuerpos muy trabajados, entonces me pregunto ¿Es necesario?
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Endocrinología
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Tengo un problema con mis pezones
Soy hombre y desde hace 3 años que tengo un problema con mis pezones lo que pasa es que siempre los tengo hinchados no es un problema de dolor por que no me duelen ni nada sino que solo los tengo inflados y cuando me los froto o me baño vuelven a la...
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Nutrición y dietas
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Cual es la manera más sana de bajar de peso
Tengo 19 años y peso casi 100 kilos y eh decidido bajar de peso Pero no se como empezar mido 1.72 ¿Cuáles creen que sería lo primero que tendría que hacer?
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Fitness
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¿La masturbación hace subir de peso?
Tengo 19 años Desde hace años me eh estado mansturbando y siempre eh sido malo hablando con chicas y comencé a subir de peso eh comenzado a hacer ejercicios físicos y quiero saber si la masturbación ralentiza mi bajo de peso y si debo dejarla o no
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Musculación
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Dolor de pecho viene y va no se si es muscular...
Cuando me caí solo fue en la rodilla pero también tuve un accidente y creo que fue a raíz de todo eso también en el momento me encontraba bien pero al cabo del tiempo me dolía el pecho y cuello y espalda y los brillos siempre están hay no se van ya...
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