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¿Suplementación? Natación + Gym
Todos los Lunes, Martes ( Natación solo no Gym los martes ), Miercoles y Viernes hago 1 hora de Gym (de 3:45 a 4:45) y unas 2 horas de Natación de competición ( de 5 a 7 o así ) En el gym hago un poco de todo, la verdad. Me cuesta aumentar la masa...
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Natación
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Tengo 3 hernias cervicales y 1 hernia lumbar
Que rutina en alberca debo hacer que fortalezca y relaje, me duele mucho el cuello y la cadera junto con la pierna izquierda.....Gracias
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Entrenamiento en seco para natación
Hola, tengo 14 años. Mido 1.80m y peso 67kg. Me gustaría saber un entrenamiento en seco para empezar la pre-temporada que me ayudara a mejorar la forma de unos 15 días. Si se puede en el que se utilicen gomas elásticas Gracias
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¿Rutina para bajar tiempos en natación?
Buenos días. Llevo practicando natación un año más o menos (lo practiqué de pequeño, pero a los 12 lo dejé por aburrimiento). Tengo el típico problema de estancamiento de tiempos. Son 36 seg 50 libres, 1:19 en 100, 3:06 en 200, 6:15 en 400, 12:57 en...
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Natación
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Ejercicios de natación para problemas de espalda.
Hola buenas a todos, hace un año que sufro dolor de espalda con irradiación al nervio ciático debido a una protusión en mi vertebra L5-S1. Deje toda mi actividad deportiva ( gimnasio, baloncesto y boxeo) debido a que podía dañar más mi espalda. Ahora...
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Natación
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Mi padre es alto, yo mido 1.53 tengo 14 años la natación me hará crecer nada 5 días semanales
Soy el más pequeño de mi curso. Como dije mido 1.53 y tengo 14 años, mi padre era pequeño igual que yo y el mide ahora 1.80. Hago 5 días a la semana natación por 1 hora... Esto me hará crecer más rapido? En cuanto tiempo puedes notar los resultados....
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Natación
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Beneficios de la natación para alguien delgado?
Soy un joven de 20 años, siempre he sido delgado y nunca me ha acomplejado creyendo que con los años iba a cambiar. Pero nada que pasa. Me invitaron a tomar clases de natación. De niño tomé clases pero sólo sé lo básico, por lo que quisiera...
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Natación
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Natación o Remo. ¿Compatibles?
Hola, Practico natación para recuperarme de una lesión cervical, y cuando no puedo nadar practico remo para seguir moviendo el cuello y la espalda. ¿Cómo son de compatibles estos dos deportes? He leído que no se complementan bien y que los grupos...
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Natación
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¿La natación es buena para rotura de menisco de rodilla?
Tengo desde hace muchos años rotura de menisco y ligamentos. Pero eso no me ha impedido de hacer footing ni hacer senderismo. Últimamente veo que al correr me molesta la rodilla y he dejado de hacerlo. He pensado en la natación como único deporte. Me...
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Natación
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Título de matronatacion
Vivo en madrid y quisiera sacarme el título de matronatacion pero no veo nada en las federaciones de natación de madrid ni en la española de natación. Lo que encuentro son de empresas privadas y online que no me dan seguridad. Ya soy socorrista y...
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