abcaszx

Bien quizá el problema radique en que gastas muchas calorías con la natación. Intenta comer varias veces al día. Puedes complemntar tu dieta con batidos de hidratos. Estos t proporcionaran calorías para que al menos no bajes más de peso y t ayudaran...

Bueno lo 1 decir que es prácticamente imposible conseguir 1 buen cuerpo comiendo solo 2 veces al día. Lo único que t puedo recomendar es que intentes comer algo más en la universidad, ya sean sándwiches de atún o pavo o batidos de proteínas e...

Bueno lo único que t puedo decir es que los mejores ejercicios para desarrollar bíceps son el curl con barra, curl en banco scott y para mi el curl alterno con mancuernas en banco inclinado. Eso para bíceps. Para tríceps stan bien el press francés,...

La respues es si. En la medida de lo posible deberías seguir haciendo ejercicio. Cuando los músculos djan de contraerse como cuando se hacen pesas se vuelven más pequeños poco a poco. Si tienes 1 buena dieta alta en proteínas esos músculos aguantaran...

Lo básico para subir de peso es tener al cuerpo constantemente alimntado. Desayuna, come a media mañana, almuerza, merienda y cena. El batido que t aces puede valer como meriensa pero... ¿pero añades las yemas en vez de las claras? Las proteínas de...

Los mejores ejercicios para pectorales son los son los press de banca. Para la zona superior el mejor es el press de banca inclinado. El press de banca normal trabaja todo el conjunto. Para la zona inferior esta muy bien el press de banca declinado....

Los momntos más recomndables para tomar los suplementos de proteína son por la mañana con el desayuno y después de entrenar. Antes de acostarte también es recomendable los días que ntrenas. 1 saludo

Los mejores ejercicios para los pectorales son el press de banca y el press de banca inclinado. Este ultimo es excelente para desarrollar la parte superior dl pecho. Para los dltoides prueba el press con mancuernas y y pájaros. Para los dorsales stan...

Bueno para definir lo más importante es la dieta. Alta en proteínas, moderada en hidratos y baja en grasas. Después esta el acer aeróbicos. Que seria corrar o andar en bicicleta. 1 buen suplemento para definir es la l carnitina tomada antes dl...

No hay problema por tomar esos 2 suplementos a la vez. El batido de proteína mejor después de cada entrenamiento con pesas. La l carnitina también esta disponible liquida. Se puede tomar media ora antes dl ejercicio aeróbico para sus mayores efectos...