Miguelito Zarcia

Lo siento pero no le entendí.

Realmente como sabemos que cada uno de nosotros tenemos genética, metabolismo y hormonas diferentes, que juegan el papel más importante sobre la cantidad de músculo que puede crecer y cuán delgado puede ser. Hay hormonas amistosas que promoverán el...

Si quieres verte realmente diferente, como te ves ahora, tienes que trabajar en serio. Sigue haciendo tu rutina y incorpora en la mayoría de tu tiempo en el gimnasio en movimientos más grandes y compuestos con un mínimo de descanso, como las...

Todo trabajo de culturismo, de acondicionamiento físico o aficionado tiene su complejidad y no hay camino rápido y fácil, y es más tienes que llevar un entrenamiento adecuado de pesas, una buena alimentación, si no, no vas a ver un cambio radical en...

Bien tu rutina, muy bien que no uses suplementos, y perfecto en tu alimentación comiendo 100% integral. Ahora bien, primero tienes que pasar por una serie de mesociclos que te ayuden a llegar a un auténtico trabajo de volumen en el cual fomentes el...

Es recomendable trabajar todas las partes que forman tu región anatómica. Para la mayoría de nosotros el entrenamiento de piernas o de otro musculo es pesado, doloroso, difícil y muchas veces lo hacemos de mala gana o lo hacemos a un lado, pero si...

Primero dejame decirte esto. Todo trabajo de fisiculturismo, acondicionamiento físico o aficionado a este deporte. Es complicado y no hay camino rápido ni fácil. Es necesario el entrenar con constancia, disciplina para lograr el objetivo trazado....

No te preocupes, te entiendo que te sientes incomodo. Claro que puedes ocultar esa vergüenza con la ropa, pero una vez que te quitas la camisa, ¡Podría costarte mucho trabajo conseguir una cita incluso con la más Fea de tu cuadra!. La buena noticia...

Pues bien... ... ese tipo de suplemento que mencionas, son productos de fisicoculturista de mala calidad, nada más por el simple echo de estar en la revista, los compramos!. No te dejes engañar por las mentiras de las revistas, la gente y compañías...

Si, antes de empezar una rutina de pesas debes de calentar por lo menos 10 minutos para lubricar todas las articulaciones. Sigue haciendo tu rutina, incorpora levantamientos de poder. Enfócate en la mayoría de tu tiempo en el gimnasio en movimientos...