¿Cómo puedo sentirme mejor después de un desamor? ¿Algún truco para olvidar?
Hola me llamo lidia... Y mire quizá le parezca una tontería... Pero llevo un tiempo con una pequeña depresión por desamor... Simplemente no tengo ganas de nada, lloro a cada rato que estoy sola, casi no como, nada me divierte, pienso continuamente en el, me pongo borde y hablo mal a la gente, se me acaba la paziencia muy pronto. Pienso que es una tontería porque aun soy muy joven por estar así por un chico. Pero es que yo ya no puedo más, cuando me pongo muy nerviosa me falta el aire, ya me han dado unos cuantos ataques de esos, mis padres no piensan que sea conveniente ir a un sicologo que ya se me pasará, pero yo no puedo más coon este dolor. Mis notas an ido bajando y no le de hoy sentido a nada... ¿qué podría hacer para sentirme mejor? ¿Hay alguntruco para olvidar? Ayúdeme ...
1 respuesta
Respuesta de persefone28
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Lo mejor para poder olvidar a alguien es:
1. NO tener contacto alguno con esa persona.
2. Intentar estar activa y ocupada, no estresada, pero sí entrenida.
3. Aunque no te motive y no tengas ganas de nada, intentar estar con gente, con amigos, al principio no estás bien, pero estás mejor que tú sola que puedes estar deprimida en casa, y poco a poco vas retomando ilusión.
4. Empezar alguna actividad nueva que te pueda proporcionar algún tipo de aliciente, aunque solo sea de conocer algo más.
5. Estar abierta a conocer gente nueva, que siempre dan ilusión a la vida.
6. Aunque no tengas apetito, forzarte un poco en comer algo, y si no puedes grandes cantidades que sea en más momentos del día, pequeñas cantidades, por ejemplo hacer cinco o seis comidas al día en lugar de tres, pero con pequeñas cantidades.
7. Hacer algo de ejercicio físico aunque no te apetezca y parezca que no vas a poder porque eleva el estado de ánimo.
8. Darte algo de tiempo, las cosas no se olvidan de un día para otro.
No sé el tiempo que llevarás en esta situación, generalmente lo normal suele ser aproximadamente unos seis meses para ir superándola. Intenta todo esto que te he dicho, pero si ves que llevas ya mucho tiempo y que tú sola no puedes, creo que la idea de poder ir a un psicólogo sería muy buena, porque es posible que como dices se te haya juntado con algo de depresión, lo cual lo complica un poco. Primero intenta hacer lo que te comento y si ves que no entonces, tendrás que hablar claro con tus padres y plantearles la realidad de lo que te está sucediendo.
1. NO tener contacto alguno con esa persona.
2. Intentar estar activa y ocupada, no estresada, pero sí entrenida.
3. Aunque no te motive y no tengas ganas de nada, intentar estar con gente, con amigos, al principio no estás bien, pero estás mejor que tú sola que puedes estar deprimida en casa, y poco a poco vas retomando ilusión.
4. Empezar alguna actividad nueva que te pueda proporcionar algún tipo de aliciente, aunque solo sea de conocer algo más.
5. Estar abierta a conocer gente nueva, que siempre dan ilusión a la vida.
6. Aunque no tengas apetito, forzarte un poco en comer algo, y si no puedes grandes cantidades que sea en más momentos del día, pequeñas cantidades, por ejemplo hacer cinco o seis comidas al día en lugar de tres, pero con pequeñas cantidades.
7. Hacer algo de ejercicio físico aunque no te apetezca y parezca que no vas a poder porque eleva el estado de ánimo.
8. Darte algo de tiempo, las cosas no se olvidan de un día para otro.
No sé el tiempo que llevarás en esta situación, generalmente lo normal suele ser aproximadamente unos seis meses para ir superándola. Intenta todo esto que te he dicho, pero si ves que llevas ya mucho tiempo y que tú sola no puedes, creo que la idea de poder ir a un psicólogo sería muy buena, porque es posible que como dices se te haya juntado con algo de depresión, lo cual lo complica un poco. Primero intenta hacer lo que te comento y si ves que no entonces, tendrás que hablar claro con tus padres y plantearles la realidad de lo que te está sucediendo.
