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Nutrición y dietas
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Como calculo las calorias que como en desayuno , almuerzo y cena?
Quisiera entrar en deficit calorico, tengo sobrepeso pero no se como podria calcular las calorias que consumo y como disminuirlas
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Nutrición y dietas
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Como bajar tripa tras los 40
Cumplidos los 46 me cuesta más trabajo perder volumen de ciertas partes, en el peso con la carrera continua me mantengo pero por ejemplo bajar de tripa o bajar piernas (muslos) me cuesta mucho. Llevo una vida activa, 2 días de ejercicios variados y 2...
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Belleza y Cuidado corporal
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Tengo 16 años y en dos meses cumplo 17 mido 1.68 y me gustaría llegar al 1.72 ¿Puedo llegar?
Tengo 16 y en dos meses cumplo 17, mido 1.68 y siento que no he crecido nada, mi meta es crecer hasta el 1.72 ¿Creen qué puedo llegar? ¿Cómo podría hacerlo? Mi familia por parte de mamá es bajita y por parte de papá no conozco a nadie, pero mi papá...
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Musculación
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Es bueno estrenar en el gym de lunes a sábado?
Soy mujer y tengo 20 años y hace 8 meses voy al gimnasio con el objetivo de subir masa corporal, mido 1, 50 y peso 47 kg, entreno de lunes a viernes y quisiera saber si sería bueno entrenar los sábados y que entrenar Mi rutina es Lunes: pierna,...
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Nutrición y dietas
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Quiero eliminar mi barriga, bajar de peso y sentirme bien
Soy mujer, tengo 17 años (a 4 meses de 18), mido 1.60 y peso 60 kilos, soy proporcionalmente delgada pero la grasa se me acumula en la parte del abdomen y a los costados de la cadera, quiero eliminar mi barriga y verme más delgada, no me siento bien...
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Musculación
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Buenas, es cierto que la creatina te da volumen y no definición voy al gym hace 2meses mis músculos crecen y no marcan
Toma de creatina, voy tomando creatina 5 gramos por día hace un mes mis músculos crecen pero veo que no me definen que no marcan, algunas definiciones que tenía como en el brazo desaparecieron me podrían ayudar
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Endocrinología
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Aún podré crecer más de estura? Tengo 16 años soy hombre
... LHace 1 mes recién cumplí 16 y mido 1.60 mts soy hombre la verdad me gustaría crecer mas desde los 14 años no eh notado crecimiento de estatura en mi cuerpo, fui a sacarme la placa de la mano izquierda para saber mi edad Ósea y si aún tenia...
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Nutrición y dietas
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¿Como se hace un menú para bajar grasa y peso?
Yo estuve haciendo dieta hace 3 años logre bajar 10 kilos y llegar a mi peso ideal, volví otra ves a mis malos hábitos alimenticios y subí 15 kilos más, en mis dietas hacia un tiempo de 5 comidas pero como cambié de trabajo en mi trabajo actual ya no...
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Medicina alternativa
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¿Intoxicación por almendras? Necesito aclaraciones
Compré un paquetito de almendras, me comí 3 camino a casa crudas (no tenían sabor amargo o al menos no percibible) sabían cómo a tierra así que deje para venir a casa, puse a hervir agua y cuando comenzó a sonar el agua las metí, las moví a Fuego...
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Nutrición y dietas
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Tengo 15 años mido 1,60 y quiero crecer a 1,70 que hago?
Soy demasiado pequeño para mi edad mido 1,60 quiero ser mucho mas alto por lo menor 1,70 y no se que hacer no hago ejercicio pero si eso me ayuda a crecer lo hago, no me alimento bien soy muy gordo para mi edad peso alrededor de 77 kilos, además me...
