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Pero debes de hacerlo con máquinas y poleas, olvídate de los pesos y las mancuernas, pues te pueden estropear los huesos, y eso no te interesa, puedes seguir creciendo sin problema con las maquinas. Yo te aconsejo que te olvides de ejercicios...

En principio no pasa nada, siempre que tu cuerpo lo aguante, es decir, si después de hacer artes marciales, a la hora de ir al gimnasio no rindes como antes, es que lo más seguro es que te estés sobreentrenando. Pero eso depende de tu genética y de...

Claro que puedes hacer pesas, lo que pasa es que debes de hacerla con un buen estilo y técnica, así como procurar no levantar mucho peso. Yo te recomiendo que hagas ejercicios con máquinas y poleas y que dejes a un lado las barras y mancuernas. Haz...

Claro que es posible, yo he llegado a aumentar 26 kg, de forma natural, lo que pasa, que depende de lo que hagas en cuanto a entrenamiento y dieta, porque no todo funciona, te recuerdo que las personas que evolucionan son o las que están...

Si tienes problemas para desarrollar las piernas, deberías entrenarlas el lunes como primer día, pues tendrás mayor energía. Debes de hacer los siguientes ejercicios. -Prensa 3x20 -Sentadillas 3x12 -Sentadillas sin peso 1xmáximas -Extiramientos Si...

En primer lugar decir que cada persona es un mundo con genetíca, físico y objetivos totalmente diferentes, yo te aconsejo que solicites tu plan personalizado y así te asegurarás los resultados que buscas, al igual que los atletas de elite, lo puedes...

Yo te aconsejo que solicites tu plan personalizado y que no lo dudes pues haz como la mayoría de los que les cuesta evolucionar, y entra en la web www.cuerpoideal.com y te diseño un plan totalmente exclusivo para ti, ya que te hará conseguir los...

Supongo que te refieres al anuncio de la página 13. Le Leader Sports Nutrición, pues sinceramente no lo he probado, y no conozco a nadie, pes es un suplemento nuevo. Si decir que de prohormona no tiene nada, ya de antemano, pues esto son sustancias...

En efecto es perjudicial para tu salud y nada que decirte para ganar masa muscular. Puedes beberte un par de copas a la semana, pero 6 a 7 son muchas. Ten en cuenta que lo único que te va a aportar son calorías vacías en nutrientes, menos en azúcar,...

Si tienes una casa, en la que haya alguna biga de hierro, puedes colgarte y hacerlas pero eso es poco común, lo ideal es comprarte una, hay unas que son muy cómodas y buenas, pues se enganchan en un ángulo de la pared. Puedes encontrarla en Olympus...