Jose Perez Medina

No se que ejercicios haces. La pierna se debe entrenar sola porque requiere mucho esfuerzo si se quiere trabajar bien. Tengo que saber que horarios de comidas tienes y que suplemenetacion tomas. La definición se empieza cuando uno ha cogido el peso y...

Pues veras con mancuernas poco podemos hacer por ejemplo la pierna no podremos trabajar y la parte baja de la espalda y el abdomen tampoco.

La mejor manera de no descompesar tu cuerpo es no hacer nada, porque en cuanto empieces a entrenar desarrollaras los músculos que entrenes y no los que no entrenes entonces te veras descompensado. Yo así lo siento no se hacer rutinas. Para eso de...

Ese tipo de bebida la toma la gente que quiere una bebida de hidratos pero de forma más natural, sin saber que el azúcar que consumimos es industrial y hace picos de insulina haciendo que la energía se ha rápida y en nada te quedes sin esa energía y...

Porque debes unir la dieta rutina y suplementación a tu dieta.

Yo lo siento pero hago lo que puedo creo que dentro de lo que yo conmigo mismo he aprendido estoy ayudando a mucha gente no creo que nadie haga dietas y rutinas o preparaciones por amor al arte, ya que ayudo se hagan o no compras en la cyberteinda de...

Las rutinas como las dietas no se pueden generalizar nunca hay ejercicios básicos que si ayudan de forma más general pero las rutina deben ser especificar para cada persona, el peso a levantar es el que pueda uno sin hacer posiciones raras ni...

Cualquier ejercicio de pesas adecuado a tu edad y constitución física te ayudara a moldear el cuerpo y a perder más grasa que masa muscular, y ademas de la cinta la bici osea aeróbicos y las abdominales, haz giros de cintura con un simple palo de madera.

La grasa que te sale al estar relajado no es más que la grasa de la mala y poca alimentación que llevas, creo que llevas un follón mental grandísimo hasta que no aprendas a comer y comas 5 veces al día no te saltes comidas y no comas grasas fritos...

No somos simétricos asique es normal que una zona se desarrolle más que la otra, si la cosa entra dentro de lo normal no hay que hacer nada pero si es mucha mucha la diferencia entonces hay que tomar cartas en el asunto. Seguramente te ves tu más la...