arcangel17

Mguel (y Hola): Me parece que andas un poco mal informado (no te me vayas a enojar) pero Básicamente el trabajo con pocas repeticiones y poco peso es para volumen Y para ganar fuerza Se utilizan más repeticiones y menos peso Y la prueba esta que...

SUPER NITRO WHEY (aunque, no la he probado), parece ser una opción muy buena para ganar volumen, contiene proteína 100% aislada. L-glutamina, vitamina 6 y calcio: y Si la manera correcta de tomarla es La toma más importante es la que debemos hacer...

No te vayas a ofender, pero por lo que me dices el entrenador esta haciendo un magnifico trabajo. Y tu también, mira que bajar quince quilos en un mes no es cualquier cosa, yo te aconsejeria siguieras la rutina y recomendaciones del entrenador, el...

De acuerdo a los libros, si puede haber efectos secundarios no desados por el uso de creatina y estos pueden ser: Problemas Gastrointestinales: Esto ocurre cuando la persona empieza a tomarla, pues no esta habituada y aunque se produce de manera...

Disculpa la tardanza, mira, en lo personal, me considero más un motivador que una persona con grandes conocimientos sobre culturismo hay varias personas que creo conocen más en este foro, pero también creo que el aspecto mental es algo más importante...

Si quieres desarrollar tus músculos debes saber primero, que esto no se hará de la noche a la mañana, también que hay tres factores que debes tomar en cuenta y que uno sin el otro en la debida proporción no funciona, estos son:...

Los calambres se pueden deber a varios factores algunos de ellos pueden ser: Fatiga muscular, Deshidratación, Falta de electrolitos O tensión nerviosa Así que lo mejor que puedes hacer es tratar de relajarte, ir a correr todos los días por media...

Con todo respeto, creo que te equivocaste, si pesas 135 kilogramos, como dices, lo que debes hacer es irte a correr (trotar), nadar, bajarle a lo que comes (comer bien, legumbres, pollo, pescado, pasta) y dejar la comida chatarra. Me imagino que han...

Dejame mencionarte algunos ejercicios que me han funcionado bien para la parte que mencionas el principal el press de banca con agarre estrecho, como cuando haces press de banca para pecho pero colocas tus manos un poco más cerradas a la altura de...

Eres una persona bastante alta, por lo que se tardara más en que se empiece a notar el desarrollo muscular, lo cual no significa que no lo estés teniendo. Bueno por tu alimentación, dices que no tienes mucho problema que comes mucho y que estas algo...